스트레스 해소를 위한 명상과 호흡법
바쁜 일상 속 스트레스 해소 법 찾기 요즘 현대 사회에서 스트레스는 누구나 피할 수 없는 문제입니다. 20~ 40대 여성들은 직장이나 가사, 육아 등 다양한 역할을 동시에 수행하면서 더 많은 스트레스를 받기도 합니다. 이러한 스트레스를 관리하지 않으면 정신적, 신체적으로 부정적 영향을 받을 수 있습니다. 스트레스를 제대로 관리하지 않으면 피로,불면증, 면역력 저하 등의 건강 문제가 생길 수 … Read more